Tana kitobi - The Body Book - Wikipedia

Tana kitobi: ajoyib tanangizni boqing, harakatlantiring, tushuning va seving[1]
MualliflarSandra Bark, Kemeron Diaz
TilIngliz tili
NashriyotchiHarperCollins[1]
Nashr qilingan sana
31 dekabr 2013 yil[1]
Sahifalar288[1]

Tana kitobi: hayratlanarli tanangizni boqing, harakatlantiring, tushuning va seving tomonidan yozilgan 2013 yilgi sog'liqni saqlash kitobidir Sandra Bark va aktrisa Kemeron Diaz. Bu edi Nyu-York Tayms Bestseller.[1]

Tarkib

Kitob ilmiy yondashuvni nazarda tutadi.[1] Unda quyidagi ilmiy jurnallarning maqolalari keltirilgan: Amerika profilaktik tibbiyot jurnali, JAMA: Amerika tibbiyot assotsiatsiyasi jurnali, Ichki kasalliklar arxivi, Sport va sport bilan shug'ullanadigan tibbiyot va fan, Lanset, Uyqu, Qandli diabetga yordam, Qandli diabet bo'yicha tadqiqot va klinik amaliyot, va Amaliy fiziologiya jurnali.[2]

U uchta bo'limga bo'lingan: ovqatlanish, fitness va ong / tanani anglash.[3] Bu vitaminlar va minerallarga, mushaklarning massasiga va suyak kuchiga qaraydi.[1] Bu qayta ishlanmagan, to'liq ovqatlarni asta-sekin o'zgartirishni va har kuni terlash uchun ishlashni taklif qiladi.[1][4][5]

Kitobda parhez yoki jismoniy mashqlar rejasi ko'rsatilmagan, ammo sog'lom tanaga ega bo'lish haqida asosiy ma'lumotlar berilgan.[6] Biroq, bu haftaning ovqatlarini har yakshanba kuni oldindan tayyorlashni taklif qiladi.[7]

Tanqidiy qabul

Kitob 2-raqamli edi The New York Times Bestsellerlar ro'yxati 2014 yil mart oyida.[8]

Yozish The Daily Beast, Ebbi Xaglage, "kitob 400 sahifalik endorfin tomonidan yozilgan sevgi maktubi kabi o'qilgan [lar]" dedi.[3] Uning so'zlariga ko'ra, bu "o'rganishga arziydigan ijobiy xabar".[3] Biroq, u kitobning "biroz ahmoqona" uslubda yozilganligini va "bir-ikki qiyofada" kelganini taxmin qildi.[3]

Aksincha, Poorna Bell of Huffington Post uning "chinakam yoqadigan uslubi" ni maqtab, "siz o'zingizga va'z qilinayotgan hissiyotni sezmaysiz" deb qo'shib qo'ydi.[9] Uning so'zlariga ko'ra, Kemeron o'zining donolik durdonalarini tanishtirish uchun latifalarni ishlatishi yaxshi uslubiy vosita edi.[9] Shu bilan birga, u "agar bu to'g'ri tahrirlangan bo'lsa", deb o'ylardi va "ba'zi bir nuqtalarda bu kitob Diasning o'z kundaligidan parcha kabi o'qiladi (bosh harflar, undovlar va kursivlar bor) va bu biroz olishi mumkin. kiyish. "[9] Shuningdek, u uzoq ilmiy tushuntirishlarning foydaliligini shubha ostiga qo'ydi.[9]

Yilda Christian Science Monitor, Liza Suxay kitobni ayollarning nomukammal tanasini qabul qilganligi uchun maqtagan.[10]

Adabiyotlar

  1. ^ a b v d e f g h HarperCollinsPublishers: The Body Book
  2. ^ Sandra Bark, Kemeron Diaz, Tana kitobi: ajoyib tanangizni boqing, harakatlantiring, tushuning va seving, London, HarperCollins, 2014, Izohlar, 264-268-betlar
  3. ^ a b v d Ebbi Xaglage, Qanday qilib Kemeron Diaz bo'lish kerak?, The Daily Beast, 2014 yil 1-iyun
  4. ^ Kemeron Diaz eng yaxshi tanangizni olish bo'yicha tavsiyalar beradi, USA Today, 2014 yil 6-yanvar
  5. ^ Nansi Xellmich, Kemeron Dias jismoniy o'zgarishlarni "Body Book" bilan baham ko'rmoqda, Sidney Morning Herald, 2014 yil 8-yanvar
  6. ^ Jeyms S. Fell, Kemeron Diaz "Tana kitobi" dagi asoslarga qaytdi., Los-Anjeles Tayms, 2014 yil 24-yanvar
  7. ^ Suzanna Ramsdeyl, Demak, biz uning sog'lig'i va fitness haqidagi kitobini o'qib, Kemeron Diaz haqida bilib oldik ..., Mari Kler, 2014 yil 14-yanvar
  8. ^ "Body book" muallifi va aktyor Kemeron Diazning sog'lom maslahatlari, News.com.au, 2014 yil 14 aprel
  9. ^ a b v d Poorna Bell, Kemeron Diasning tanasi haqidagi kitobni ko'rib chiqildi - bu yaxshimi?, Huffington Post, 2014 yil 28 mart
  10. ^ Liza Suxay, Kemeron Diazning "Tana kitobi" siz o'ylagan narsaga o'xshamaydi, Christian Science Monitor, 2013 yil 24-dekabr